Home »Yoga »Aasan And Meditation» Ardha Salabhasana Yog Body Pain Remove

કમરના દુખાવા માટે ખાવી નહીં પડે પેઈનકિલર, કરો આટલું

Dharm Desk, Ahmedabad | Feb 13, 2013, 14:21 PM IST

ઘરના કામ કે ઓસમાં બેસી-બેસીને કમરના દુખાવાથી પરેશાન છો? ઓફિસની સમસ્યાઓને કારણે માનસિક તણઆવ વધી રહ્યો  છે, તો થોડા સમય માટે અર્ધ શલભાસન કરો. આ આસનથી કમરના દુખાવામાં આરામ પ્રાપ્ત થાય છે. જો તેનો સતત અભ્યાસ કરવામાં આવે તો તે તમારા સ્નાયું, માંસપેશી અને હાડકાને મજબૂત કરી ગમે તેવી પરિસ્થિતિમાં તમારા શરીરને અનુકૂળ કરાવી શકે છે. માનસિક શાંતિ પણ પ્રાપ્ત થાય છે.

શલભ અર્થાત ટીટોડી કહે છે અને આ આસનમાં શરીરની આકૃતિ આ પ્રકારની કરવામાં આવે છે, આ માટે તેને શલભાસન કહે છે. એક પગને ઉપર કરવાના આ આસનને અર્ધ શલભાસન કહે છે.

વિધિ અને તેના વિશેષ ફાયદા જાણો આગળ....

Rashifal Gujarati સાથે જોડાયેલા અન્ય અપડેટ જાણવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો
Web Title: ardha salabhasana yog body pain remove
(News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    Next Article

    Recommended

        PrevNext