Divya Bhaskar
Jyotish
Home » Yoga » Aasan And Meditation » Ardha Salabhasana Yog Body Pain Remove

કમરના દુખાવા માટે ખાવી નહીં પડે પેઈનકિલર, કરો આટલું

Dharm Desk, Ahmedabad | Feb 13, 2013, 14:21PM IST
1 of 3

ઘરના કામ કે ઓસમાં બેસી-બેસીને કમરના દુખાવાથી પરેશાન છો? ઓફિસની સમસ્યાઓને કારણે માનસિક તણઆવ વધી રહ્યો  છે, તો થોડા સમય માટે અર્ધ શલભાસન કરો. આ આસનથી કમરના દુખાવામાં આરામ પ્રાપ્ત થાય છે. જો તેનો સતત અભ્યાસ કરવામાં આવે તો તે તમારા સ્નાયું, માંસપેશી અને હાડકાને મજબૂત કરી ગમે તેવી પરિસ્થિતિમાં તમારા શરીરને અનુકૂળ કરાવી શકે છે. માનસિક શાંતિ પણ પ્રાપ્ત થાય છે.

શલભ અર્થાત ટીટોડી કહે છે અને આ આસનમાં શરીરની આકૃતિ આ પ્રકારની કરવામાં આવે છે, આ માટે તેને શલભાસન કહે છે. એક પગને ઉપર કરવાના આ આસનને અર્ધ શલભાસન કહે છે.

વિધિ અને તેના વિશેષ ફાયદા જાણો આગળ....

Your Opinion
 
To post this comment you must log in

Login/Connect with:
OR
Fill in your details
 
 

Will be displayed

 
 

Will be displayed

 
Code:
10 + 8

 
Advertisement


Top News

 
Advertisement
 

Bollywood

Cricket

Interesting News

Business

Jokes

 

Most Read

Photogallery

 
Email Print Comment